القرار الأفضل عند اختيار المنتجات المبنية على الحبوب

ليست جميع النشويات متشابهة. من أجل اختيار أفضل، اختر النشويات الغنية بالألياف اختر الخبز الأسمر أو المبني على القمحة الكاملة، معكرونة سمراء أو أرز أسمر – جرّب العديد… Read More »القرار الأفضل عند اختيار المنتجات المبنية على الحبوب

سلطة الفريكة

مدة التحضير: 5دقائق مدة الطبخ: 25دقيقة ‬كافية لأربعة أشخاص المكونات‪:‬ ملعقة شاي زيت زيتون كوب من الفريكة كوب من الماء حبة خيار، مقطعة إلى مكعبات… Read More »سلطة الفريكة

مرقة العظم

المكونات كغ من العظام العالية الجودة (بقر أو عجل أو دجاج أو سمك١ غالون واحد من الماء خضار مشكلة (بصلة متوسطة الحجم، 2حبة جزر، 2حبة كرفس،حبة… Read More »مرقة العظم