Category: وصفة الإفطار

أسباب السمنة وطرق التغلب عليها

أسباب السمنة وطرق التغلب عليها سمنة تعود للبنيان الأساسي للجسم وهذه تنتشر بين النساء خاصةً كما ترتبط أيضًا السمنة بالظروف البيئية المحيطة ، وهذه السمنة

لقمات مغذية للفطور

مدة التحضير: ١٥دقيقة الكمية: ١٠كرات (وزن الكرة ٢٠غ) المقادير ١/٢ كوب شوفان كامل ملعقة شاي كاكاو غير محلى ملعقتين طعام زبدة الفول السوداني ملعقتين طعام زيت

وصفة البانكيك السهلة واللذيذة

مدة التحضير: ٥دقائق تكفي شخصين المقادير: ٤ملاعق طعام شوفان كامل موزة واحدة بيضة واحدة ١/٤ملعقة شاي بيكيغ باودر ١/٤ملعقة شاي فانيليا طريقة التحضير: ١- قم