Category: أيهما صحي أكثر؟

العصير أم الفاكهة كاملة؟

. بالرغم من أن ال١٠٠٪ عصير الفاكهة يحتوي على المغذيات كالفيتامين سي والبوتاسيوم🍹. فإنه لا يحتوي على نفس كمية الألياف والفايتوكيميكال مقارنةً مع الفاكهة الكاملة🍹.

الشراب أم العصير؟

Before you grab your next bottle of fruit juice and head for the cashier, become familiar with your beverage’s nutritional content and don’t be fooled

الفشار أم التشيبس؟

يعد الفشار المطبوخ مع القليل من الزيت وجبة خفيفة صحية، ومقرمشة ولذيذة ومبنية على الحبوب الكاملة. أيضاً يمكنك أن تستمتع بحصة كبيرة ومشبعة. استخدم جهاز

السكر البني أم السكر الأبيض؟

يعتقد العديد من الأشخاص أن السكر الأسمر صحي أكثر من السكر الأبيض. ولكن للأسف المزايا التي يتميز بها السكر الأسمر عن السكر الأبيض قليلة جداً.

بيتزا المرغريتا أم بيتزا الببروني؟

ممكن أن تكون البيتزا جداً عالية بالسعرات الحرارية لذلك توخى الحذر عند اختيارك لنوع البيتزا. تمتع بالبيتزا المرغريتا ذات العجينة الرقيقة (المقرمشة) أو أضف عليها

الماء الغازية أم الماء العادية؟

الاختيار بين الماء الغازية والماء العادية صعب وحتى الخبراء يتناقدون في هذا الموضوع. بشكل عام الفرق بين الماء الغازية والماء العادية هو الفقاعات مما يجعل

التونة الخفيفة في الماء والملح أم التونة الخفيفة في الزيت أم تونة الباكور البيضاء في الماء والملح أم الباكور البيضاء في الزيت؟

الكثير من الأشخاص يتساءلون عن أي نوع من التونة أفضل؟ إليكم الحقائق:– تعد التونة غذاء عالي جداً بالبروتين وغنية بالأوميغا٣ والفوسفور والسيلينيوم والفيتامينات ب والكولين