Category: أنت كربة منزل

هل تجد ان الموز يستوي ويصبح بني اللون بسرعة🍌🍌، حيث ان ذلك يجعلك تفكر برميه في القمامة؟ تروّى قليلاً، لأنه في الآن ذاته الذي يخسر

  قم بسلق الجزر كامل قبل تقطيعه للحفاظ على ٢٥٪ من المكونات المقاومة للسرطان بالرغم أن الجميع يقطع الجزر قبل سلقه لقد وجدت دراسة قام

وجدت جامعة كورنيل، في دراسة جديدة (٢٠١٥) قامت من خلالها بتحليل ١١٢ دراسة، أن جميع الأشخاص الذين يتبعون ريجيم غذائي صحي لديهم ٣ صفات مشتركة،

تعد البقوليات من المأكولات المغذية جداً. ولكن للأسف، هضم البقوليات صعب جداًبسبب احتوائهم على كمية عالية من البروتين والنشويات المعقدة. إليك بعض النصائح للاستفادة بأفضل

لا تشتر الطماطم المعلبة: ان المعلبات تحتوي على مادة كيميائية تدعى بيسفينول أ. وقد أظهرت الدراسات ان هذه المادة يمكن لها ان تسبب خلل في

هل تتردد في كل مرة تجد فيها الكال في السوبر ماركت خوفاً من أن يدبل قبل أن تقرر ماذا تفعل به؟ نصيحتي لك هي أن

  ابتعد عن❎/استبدل ب✅: ❎المأكولات المقلية بالزيت العميق⬅️ ✅المأكولات المشوية ❎الحلويات العالية بالسكر والدهون⬅️ ✅الحلويات المصنعة في المنزل المبنية على الحليب ومشتقاته (كالأرز بالحليب، المهلبية)

تجنب المأكولات العالية بالملح وتوقف عن إضافة الكثير من الملح للطعام فإن الملح سيزيد من شعورك بالعطش خلال ساعات الصيام. تجنب❎/استبدل ب✅: ❎المكسرات المملحة⬅️ ✅المكسرات

هل كنت تعلم أن طبخ اللحوم على حرارة عالية جداً♨️ أو لمدة طويلة (كالشوي في الفرن، الباربيكيو، والقلي العميق) يؤدي إلى تكوين جزيئات جداً مسرطنة

في حزيران ٢٠١٤، حثّت وكالة المعايير الغذائية البريطانية عامة الشعب على الامتناع عن غسل الدجاج قبل طبخه. ✅ إن الدجاج النيئ يحتوي على بكتيريا خطيرة

المأكولات التي يفضل أن تتركها خارج البراد: ❄️ حبوب القهوة: يفقدها البراد نكهتها. ❄️ الثوم: يصبح مطاطي ويظهر عليه عفن. ❄️ العسل: لا يحتاج إلى