أخصائية التغذية ماسة البيطار > وصفة السلطات

وصفة السلطات

سلطة الفريكة

مدة التحضير: 5دقائق مدة الطبخ: 25دقيقة ‬كافية لأربعة أشخاص المكونات‪:‬ ملعقة شاي زيت زيتون كوب من الفريكة كوب من الماء حبة خيار، مقطعة إلى مكعبات صغيرة حبتا طماطم مقطعتان إلى مكعبات صغيرة ‪4/1كوب من الحبق الطازج‬ ‬ليمونة معصورة ملح وفلفل ‪ ‬طريقة التحضير‪:‬  .‬(اطبخي الفريكة ودعيها لتبرد(من أجل طبخ الفريكة في أي طبق نضيف كوباً من… Read More »سلطة الفريكة

Posted in وصفة السلطة | Tagged , , , | Leave a comment

سلطة الفاصوليا حب الحمراء

:المقادير حبة خيار مقطع إلى مكعبات نصف علبة فاصوليا حب حمراء معلبة 1.25 كوب من الذرة حبة فلفل أحمر مقطعة إلى مكعبات صغيرة كوب من الطماطم المقطعة إلى مكعبات صغيرة حبة كبيرة جزر مبشور حبة أفوكادو اخلط المقادير جيداً وقدمها مع صلصة الليمون والزيت أو صلصة الليمون والخردل  

Posted in وصفة السلطة | Tagged , , , | Leave a comment