أخصائية التغذية ماسة البيطار > وصفات الحلويات

وصفات الحلويات

وصفة بودينج بذور الشيا بالليمون

المقادير: ٣ظروف من الستيفيا (بديل عن ٢ملاعق طعام سكر) برش قشر ليمونة واحدة. عصير ليمونة واحدة ملعقتين طعام عسل ملعقة طعام زيت جوز الهند كوب من حليب اللوز ١/٤كوب من بذور الشيا طريقة التحضير:. اخلط جميع المقادير من عدا بذور الشيا بالخلاط. – أضف بذور الشيا وأخلط بالملعقة. – اتركها لمدة ١٥دقيقة في البراد لتجمد… Read More »وصفة بودينج بذور الشيا بالليمون

Posted in وصفة حلويات صحية | Tagged , , , , | Leave a comment

ألواح الغرانولا المبنية على الأغذية الممتازة

مدة التحضير: 10دقائق مدة الطبخ: 45دقيقة عدد الحصص: 12 لوح   المقادير: كوب من الشوفان الكامل 4ملاعق طعام لوز 4ملاعق طعام جوز ملعقة طعام بذور الشيا ملعقة طعام بذر الكتان ملعقتين طعام كران بري (توت بري أحمر) ملعقتين طعام زبيب مجفف 1/4ملعقة شاي كركم مطحون 1/4ملعقة شاي زنجبيل مطحون 1/4 ملعقة شاي ملح ملعقة شاي… Read More »ألواح الغرانولا المبنية على الأغذية الممتازة

Posted in وصفة حلويات صحية | Tagged , , , , | Leave a comment