أخصائية التغذية ماسة البيطار > وصفة الفطور

وصفة الفطور

لقمات مغذية للفطور

مدة التحضير: ١٥دقيقة الكمية: ١٠كرات (وزن الكرة ٢٠غ) المقادير ١/٢ كوب شوفان كامل ملعقة شاي كاكاو غير محلى ملعقتين طعام زبدة الفول السوداني ملعقتين طعام زيت الجوز الهند ملعقتين طعام عسل نصف ملعقة شاي فانيليا ملعقتين طعام رقائق(حبيبات) الشوكولاتة ملعقتين طعام لوز جوز الهند المجفف للتزيين طريقة التحضير ١- في وعاء كبير، قم بخلط جميع المقادير من… Read More »لقمات مغذية للفطور

Posted in وصفة الإفطار | Tagged , , , , | Leave a comment

وصفة البانكيك السهلة واللذيذة

مدة التحضير: ٥دقائق تكفي شخصين المقادير: ٤ملاعق طعام شوفان كامل موزة واحدة بيضة واحدة ١/٤ملعقة شاي بيكيغ باودر ١/٤ملعقة شاي فانيليا طريقة التحضير: ١- قم بضرب المقادير بالخلاط حتى يصبح الخليط ناعم ومتجانس ٢- قم بتسخين الخليط على مقلاة غير لاصقة على حرارة ما بين المتوسط والعالي ٣- ضع القليل من الخليط على المقلاة بحجم… Read More »وصفة البانكيك السهلة واللذيذة

Posted in وصفة الإفطار | Tagged , , , , | Leave a comment